ダイエット晩御飯
土曜日食べ過ぎたので月曜から自粛〜|д꒪ͧ)…
☆大根、キュウリ、レタス、プチトマト、豆腐にワカメのサラダ
☆味噌汁
☆手羽先
☆焼き鮭
ドレッシングはノンオイルの青じそ٩(๑❛ᴗ❛)۶
若返りの効果があるという胡麻を味噌汁にちょっと入れました( •ॢ◡-ॢ)-♡
胡麻ってほうれん草の胡麻和えぐらいにしか使ってなかったんだけど
若返り効果があると聞いて色々使っていこうかなと思っています(｡´艸`｡)
ふりかけ、きんぴら、おひたしはもちろん、煮物や汁物にも少しずつ入れてます♬
健康的にやせんとぉねꉂ (˃̶᷄‧̫ॢ ˂̶᷅๑ )笑
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